자기 관리에 대해 생각할 때 일반적으로 자신에게만 집중합니다. 그러나 자기 관리가 항상 혼자만의 연습일 필요는 없습니다.
소중한 사람과 자기 관리를 하면 유대감을 높이고 관계를 개선할 수 있습니다. 견고한 관계를 구축하는 데에는 많은 측면이 있으므로 자기 관리 의식도 포함하지 않겠습니까?
자기관리만 하는 것이 아니라 함께 할 수 있는 것으로 바꾸세요. 다음은 커플이 함께 할 수 있는 최고의 자기 관리 의식 6가지입니다.
1. 집 정리하기
정리는 정신 건강에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 또한 기능을 업그레이드하고 가정의 전반적인 구성을 향상시킬 수 있습니다. 물론 청소하고 분류하는 데 시간을 보내는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없지만 소중한 사람과 함께 하면 즐거운 활동으로 만들 수 있습니다.
공간을 낭비하는 상자 더미나 쓸모없는 서류 더미를 보는 것을 즐기는 사람은 아무도 없습니다. 유통기한이 지난 남은 음식으로 가득 찬 냉동실은 어떻습니까? 음악을 틀고 커플이 함께 어수선한 일을 처리하세요.
집을 정리하는 또 다른 즐거운 방법은 Toss 앱을 사용하는 것입니다. 이 앱은 식기 서랍 정리하기, 오래된 수건 버리기, 필기 도구 정리하기 등과 같은 매일 수행해야 할 작업을 제공합니다.
쓰레기를 기부, 재활용 또는 판매하든 상관없이 파트너와 함께 즐길 수 있는 효과적인 자기 관리 습관이 될 것입니다.
2. 함께 명상하기
명상은 긴장을 풀고 균형을 찾고 마음을 맑게 하는 좋은 방법이기 때문에 가장 인기 있는 자기 관리 방법 중 하나입니다. 일반적으로 명상은 혼자 할 수 있는 일이라고 생각하겠지만 부부가 함께 하면 관계도 좋아질 수 있습니다.
이른 아침이든 자기 전이든, 나란히 앉아 호흡을 맞추며 함께 명상을 해보세요.
커플과 관계에 있는 사람들을 대상으로 하는 명상을 포함하여 수천 개의 무료 가이드 명상이 있는 Insight Timer라는 이 웹사이트와 앱을 확인할 수 있습니다. 200개 이상의 주제가 있어 마음에 들지 않는 가이드 명상을 찾기가 어려울 것입니다.
용서, 사랑, 양육, 연민, 인내와 같은 관계 주제 중에서 파트너와 함께 즐길 수 있는 것을 선택하십시오.
3. 운동 파트너 되기
당신은 이미 함께 관계를 맺고 있는데, 함께 운동하여 더 건강한 삶을 사는 것은 어떻습니까? 운동 친구가 되는 것은 건강을 유지하고 매일 자기 관리를 연습할 수 있는 환상적인 방법입니다.
운동은 전반적인 건강에 좋을 뿐만 아니라 사랑하는 사람과 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 또 다른 방법입니다. 운동은 다양한 형태로 이루어지므로 체육관에 가는 것만 포함되는 것은 아닙니다.
재미있는 운동 방법에는 하이킹, 수영, 춤, 요가 등이 있습니다. 집에 머물면서 소중한 사람과 함께 운동하는 것이 더 편하다면 YouTube를 사용하여 영감을 주는 다양한 온라인 운동 수업을 찾을 수 있습니다.
함께 할 온라인 운동 수업이 무엇인지 모르십니까? Juice &Toya는 HIIT와 유산소 운동부터 덤벨 운동까지 커플이 함께 할 수 있는 다양한 운동 수업을 제공하는 YouTube 채널입니다. 또한 부부가 지도합니다!
4. 식사에 색상 추가
함께 식사를 하는 것은 매우 편안한 자기 관리 의식이 될 수 있으며 소중한 사람과 좋은 시간을 공유할 수 있는 좋은 방법입니다.
우리가 우리 몸에 넣는 것도 매우 중요하기 때문에 접시에 무지개 색을 포함시키는 것이 필수적입니다. 지루하고 재미없는 음식 접시는 다양하고 다채로운 과일과 야채로 가득 찬 접시와 같은 영양소를 제공하지 않을 수 있습니다.
건강하고 맛있는 음식을 요리하고 먹는 것을 좋아하는 깨끗하고 멋진 부부가 운영하는 Real Simple Good Life 음식 블로그의 도움으로 식사에 색을 더하십시오.
활기찬 태국식 치킨 샐러드와 구운 데리야끼 연어 볼부터 그리스 칠면조 버거까지, 커플이 함께 만들어도 맛있는 음식을 찾을 수 있을 것입니다.
5. 함께 프로젝트 작업
거실을 다른 색상으로 페인팅하거나, 주방 캐비닛을 개조하거나, 단순히 벽에 사진을 걸거나, 함께 프로젝트를 진행하는 것은 신나는 일입니다.
팀으로 함께 일함으로써 성취감을 느끼게 됩니다. 또한 이 팀 프로젝트를 통해 하루 종일 소파에 앉아서 TV를 보는 데 시간을 보내지 않아도 됩니다.
함께 배우거나 새로운 것을 만들고 싶다면 YouTube의 Quantum Tech HD 채널을 확인해 보세요.
이 채널은 가정을 위한 끝없는 창의적인 DIY 아이디어와 프로젝트를 보여줍니다. 여기에는 가정을 위한 공간 절약형 디자인, 집을 업그레이드하기 위한 아이디어, 핸디맨 팁 및 꿀팁이 포함됩니다.
6. 자연으로 돌아가기
야외로 나가 자연의 아름다움을 즐기는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 셀 수 없이 많은 자기 관리 습관은 자연과 관련이 있으므로 마음에 드는 것을 쉽게 찾을 수 있습니다.
여유로운 시간을 원하신다면 함께 공원에서 여유로운 피크닉을 즐겨보는 건 어떨까요? 좀 더 활기찬 활동을 하고 싶다면 숲 속으로 하이킹을 가보세요.
몇 가지 환상적인 앱이 다음 하이킹 경험을 향상시킬 수 있습니다. 필수 하이킹 앱 중 하나는 AllTrails입니다. 앱에서 전 세계적으로 100,000개가 넘는 하이킹 코스를 발견할 수 있습니다.
길이, 난이도, 경로 유형별로 검색을 필터링한 다음 사진과 등급을 확인하여 나와 사랑하는 사람에게 가장 적합한 하이킹을 찾으세요.
AllTrails 앱을 다운로드할 수 없는 경우 웹사이트에서 온라인으로도 다운로드할 수 있습니다. AllTrails 앱은 사용이 간편하고 야외 활동을 즐겁게 만드는 데 적합합니다.
부부를 위한 자기 관리 의식이 우선되어야 함
자기 관리를 연습하는 것은 우리가 건강과 웰빙을 돌보는 방식이기 때문에 매우 중요합니다. 매일 다양한 자기 관리 습관을 시도하고 실천하는 것이 중요합니다.
자기 관리 의식이 고립되고 외로운 사건일 필요는 없습니다. 연애 중이라면 함께 할 수 있는 자기 관리 습관을 추가하는 것을 고려해 보는 것은 어떻습니까?
관계를 강화하기 위해 사랑하는 사람과 함께 이러한 자기 관리 의식 중 적어도 하나 또는 전체를 시도하십시오. 해당 앱을 다운로드하거나 YouTube 동영상을 사용하는 것을 잊지 마세요!