블루라이트를 차단해 주는 앱은 오랫동안 사용되어 왔습니다. Windows와 Mac 사용자에게는 F.lux가 대표적인 솔루션이며, 스마트폰에서도 비슷한 기능을 제공하는 여러 앱을 쉽게 찾을 수 있습니다.
하지만 이러한 서드파티 앱들은 운영체제에 내장된 기능들 덕분에 곧 그 필요성이 사라질지도 모릅니다. macOS는 이미 'Night Shift'를 선보였고, 최근에는 Windows 10 크리에이터스 업데이트에 '야간 광원(Night Light)'이라는 새로운 기능이 같은 역할을 대신해 줍니다.
야간 광원 설정 방법
크리에이터스 업데이트가 이미 설치되어 있다면 지금 바로 사용할 수 있습니다. 설정 > 시스템 > 디스플레이로 이동하면 화면 오른쪽에서 야간 광원 스위치를 찾을 수 있습니다. 본격적으로 사용하기 전에 야간 광원 설정을 먼저 클릭해 자신에게 맞게 구성하는 것이 좋습니다.
색온도 조절하기
슬라이더 막대를 이용해 색온도를 조절할 수 있습니다. 슬라이더를 왼쪽으로 끌수록 색감이 더 따뜻해집니다. 따뜻한 색온도일수록 더 많은 빛을 걸러주지만 색상이 크게 왜곡되기 때문에, 색감이 중요한 작업을 할 때는 극단적인 설정을 피하는 것이 좋습니다.
자동 실행 예약 설정
야간 광원 예약 기능을 활성화하면 매일 저녁 일일이 켤 필요가 없어 편리합니다. 일몰부터 일출까지 옵션을 선택하면 시간대에 따라 자동으로 화면 색상이 전환됩니다. 교대 근무 등 특수한 생활 패턴을 가진 분이라면 시간 직접 설정을 클릭해 원하는 시간을 지정할 수 있습니다.
빠르게 켜고 끄기
야간 광원을 빠르게 켜거나 끄려면 Windows 키 + A 단축키를 누르거나 화면 우측 하단의 아이콘을 클릭해 알림 센터를 열면 됩니다. 야간 광원 패널을 클릭해 토글할 수 있으며, 영화를 볼 때처럼 일시적으로 기능을 꺼야 할 때 특히 유용합니다.
이런 블루라이트 필터 기능을 사용하고 계신다면, 수면에 미치는 실제 효과에 관한 우리의 조사 결과도 함께 확인해 보세요.
밤에 컴퓨터를 사용할 때 블루라이트 필터 앱을 사용하고 계신가요? Windows의 기본 기능을 사용해 볼 생각인지, 그리고 가장 좋아하는 앱이 무엇인지 댓글로 알려주세요!
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