이전에 컴퓨터 화면의 색온도를 조절해 눈의 피로를 줄여주는 무료 애플리케이션 F.lux를 소개한 적이 있습니다. Windows 10 크리에이터스 업데이트에서 마이크로소프트는 이와 동일한 기능을 "야간 조명(Night Light)"이라는 이름으로 기본 탑재했습니다. 이 글에서는 Windows 10에서 야간 조명 기능을 활성화하고 사용하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.
참고: 이 기능을 사용하려면 크리에이터스 업데이트(Creators Update)가 설치되어 있어야 합니다.
Windows 10에서 야간 조명 기능을 사용해야 하는 이유
일반적으로 모니터나 화면은 블루라이트(청색광)를 방출합니다. 이 강한 청색광은 태양에서 나오는 밝고 차가운 푸른빛과 유사한 파장을 가지고 있습니다. 야간에 데스크톱이나 노트북을 사용할 때 화면에서 나오는 청색광은 우리 몸의 생체 시계를 교란하고 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제합니다. 그 결과 눈의 피로가 쌓이고, 불면증을 비롯한 다양한 눈 관련 문제가 발생할 수 있습니다. F.lux와 마찬가지로 야간 조명 기능은 화면의 색온도를 따뜻한 톤으로 변경하여 눈의 부담을 줄이고, 보다 편안한 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다.
Windows 10에서 야간 조명 활성화하기
Windows 10에서 야간 조명 기능을 활성화하고 구성하는 과정은 매우 간단합니다. 먼저 작업 표시줄의 알림 아이콘을 클릭한 다음 "모든 설정"을 선택합니다. 또는 키보드 단축키 "Win + I"를 눌러 설정 앱을 바로 열 수도 있습니다.
설정 앱이 열리면 "시스템" 옵션을 클릭합니다.
시스템 창에서 왼쪽 패널의 "디스플레이" 탭을 선택한 뒤, "야간 조명" 항목 아래의 토글 버튼을 켜면 됩니다. 이로써 Windows 10에서 야간 조명 기능이 활성화됩니다.
야간 조명을 켰다고 해서 곧바로 적용되는 것은 아니며, 기본적으로 밤이 되거나 일몰 시간이 지난 후에 작동합니다. 다행히 색온도와 작동 시간을 직접 구성할 수 있습니다. "야간 조명 설정" 옵션을 클릭하세요.
여기서 색상 슬라이더를 조절하여 원하는 색온도를 설정할 수 있습니다. 슬라이더를 움직이는 동안 야간 조명 모드가 활성화되었을 때 화면이 실제로 어떻게 보이는지 실시간으로 미리 확인할 수 있습니다.
야간 조명은 밤에만 필요한 기능이므로 작동 시간을 예약해 두는 것이 좋습니다. 아래로 스크롤하여 "야간 조명 예약" 항목의 토글 버튼을 켭니다. 그러면 "일몰부터 일출까지"와 "시간 설정" 두 가지 옵션이 나타납니다.
"일몰부터 일출까지"를 선택하면 Windows 10이 GPS 또는 기타 위치 정보를 활용하여 자동으로 야간 조명 일정을 구성합니다. 위치 서비스가 비활성화되어 있다면 Windows에서 이를 활성화하라는 안내 메시지가 표시됩니다.
직접 시간을 지정하고 싶다면 "시간 설정" 옵션을 선택하세요. "켜기"와 "끄기" 아래의 드롭다운 메뉴에서 원하는 시간을 지정하면 됩니다. 아래 이미지에서 볼 수 있듯이, 필자는 오후 7시 30분에 켜지고 오전 7시에 꺼지도록 설정했습니다.
이렇게 설정해 두면 야간 조명이 지정된 시간에 자동으로 켜지고 꺼집니다.
설정한 일정과 관계없이 즉시 야간 조명을 켜고 싶다면, 알림 아이콘을 클릭한 후 "야간 조명" 빠른 작업 버튼을 누르면 됩니다. 물론 설정 앱의 야간 조명 설정 화면에서 직접 켤 수도 있습니다.
Windows 10의 야간 조명 기능을 사용해 보셨다면, 여러분의 생각과 경험을 댓글로 공유해 주세요.