최신 Apple Watches의 가장 흥미로운 기능 중 하나는 건강 및 활동 추적 기능입니다. Apple 앱은 귀하의 활동을 분석하고 보고하지만 모든 건강 데이터를 수동으로 내보내고 볼 수 있습니다. 다행히 Series 4 또는 5 Apple Watch를 사용하여 그렇게 할 수 있습니다.
이 보고서를 내보내고 쉽게 분석할 수 있는 형식으로 변환하는 방법은 다음과 같습니다.
활동을 내보내는 이유
Series 4 및 5 Apple Watch는 착용 시 항상 건강 데이터를 수집합니다. 이 정보는 안정 시 심박수, 피트니스 추적, 걸음 수와 같은 심장 건강에 관한 정보입니다.
이 데이터를 내보내면 시간 경과에 따른 피트니스 목표와 건강을 추적할 수 있습니다. 의사나 기타 의료 전문가 또는 건강 보험 청구서 제출과 같은 다양한 상황에서 유용할 수 있습니다. 심장 건강에 관심이 없더라도 Apple Watch에서 수집한 정보는 타사 도구를 사용하여 수면 무호흡증, 당뇨병, 부정맥과 같은 상태를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
단순히 호기심에서 데이터를 원할 수도 있습니다. 집과 직장에서 안정 시 심박수가 어떻게 보이는지 궁금할 수 있습니다. 아침에 조깅을 하는 것과 저녁에 산책을 하는 것 중 어느 것이 더 많은 혈액을 공급하는지 궁금할 수 있습니다. 귀하의 건강 정보가 있으면 이러한 질문에 답할 수 있습니다.
Apple Watch 활동을 내보내는 방법
건강 보고서를 생성하려면 먼저 Apple Health 앱을 여세요.
그런 다음 홈 화면으로 이동한 다음 오른쪽 상단의 사용자 아이콘을 클릭합니다. 메뉴가 열리면 "건강 데이터 내보내기"를 누르십시오. 수집 및 내보내기 과정에 시간이 걸리므로 조금 기다려야 합니다.
내보내기 프로세스가 완료되면 여러 공유 옵션이 나타납니다. 원하는 옵션을 선택한 다음 내보낸 건강 데이터를 확인하십시오.
내보낸 보고서는 XML 파일이며 특히 읽기 쉽지 않습니다. 검색 및 분석 목적으로는 적합하지 않습니다. 다행히도 QS Access 앱과 같이 이 데이터를 Excel 스프레드시트와 같이 더 유용하고 읽기 쉬운 형식으로 변환하는 몇 가지 다른 앱과 서비스가 있습니다.
XML을 읽을 수 있는 형식으로 변환하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 앱을 사용하여 활동 데이터를 변환하도록 선택한 경우 완료되면 알림을 보내도록 앱을 설정할 수 있습니다.
이러한 앱을 사용하면 보고서 데이터를 사용자 정의하고 다양한 형식으로 표시할 수도 있습니다. 또한 심장 건강, 전반적인 체력 수준 및 가능한 문제 영역과 같은 데이터에서 하이라이트를 선택하는 데 도움이 되는 자체 분석 소프트웨어가 있습니다.
Apple Watch에서 건강 데이터 내보내기
Apple Watch에서 활동 및 건강에 대한 보고서를 내보낼 수 있지만 기본 형식은 실제로 읽을 수 없습니다.
다행히도 정보를 읽을 수 있는 형식으로 변환하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 앱과 서비스가 있습니다. Apple Watch 건강 데이터를 얻으려면 타사 서비스를 거쳐야 합니다. 변환된 후 이러한 통계는 건강에 대한 유용하고 흥미로운 정보를 찾는 데 도움이 됩니다.