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최신 Apple Watches의 가장 흥미로운 기능 중 하나는 건강 및 활동 추적 기능입니다. Apple 앱은 귀하의 활동을 분석하고 보고하지만 모든 건강 데이터를 수동으로 내보내고 볼 수 있습니다. 다행히 Series 4 또는 5 Apple Watch를 사용하여 그렇게 할 수 있습니다.
이 보고서를 내보내고 쉽게 분석할 수 있는 형식으로 변환하는 방법은 다음과 같습니다.
활동을 내보내는 이유
Series 4 및 5 Apple Watch는 착용 시 항상 건강 데이터를 수집합니다. 이 정보는 안정 시 심박수, 피트니스 추적, 걸음 수와 같은 심장 건강에 관한 정보입니다.
이 데이터를 내보내면 시간 경과에 따른 피트니스 목표와 건강을 추적할 수 있습니다. 의사나 기타 의료 전문가 또는 건강 보험 청구서 제출과 같은 다양한 상황에서 유용할 수 있습니다. 심장 건강에 관심이 없더라도 Apple Watch에서 수집한 정보는 타사 도구를 사용하여 수면 무호흡증, 당뇨병, 부정맥과 같은 상태를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
단순히 호기심에서 데이터를 원할 수도 있습니다. 집과 직장에서 안정 시 심박수가 어떻게 보이는지 궁금할 수 있습니다. 아침에 조깅을 하는 것과 저녁에 산책을 하는 것 중 어느 것이 더 많은 혈액을 공급하는지 궁금할 수 있습니다. 귀하의 건강 정보가 있으면 이러한 질문에 답할 수 있습니다.
Apple Watch 활동을 내보내는 방법
건강 보고서를 생성하려면 먼저 Apple Health 앱을 여세요.
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그런 다음 홈 화면으로 이동한 다음 오른쪽 상단의 사용자 아이콘을 클릭합니다. 메뉴가 열리면 "건강 데이터 내보내기"를 누르십시오. 수집 및 내보내기 과정에 시간이 걸리므로 조금 기다려야 합니다.
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내보내기 프로세스가 완료되면 여러 공유 옵션이 나타납니다. 원하는 옵션을 선택한 다음 내보낸 건강 데이터를 확인하십시오.
내보낸 보고서는 XML 파일이며 특히 읽기 쉽지 않습니다. 검색 및 분석 목적으로는 적합하지 않습니다. 다행히도 QS Access 앱과 같이 이 데이터를 Excel 스프레드시트와 같이 더 유용하고 읽기 쉬운 형식으로 변환하는 몇 가지 다른 앱과 서비스가 있습니다.
XML을 읽을 수 있는 형식으로 변환하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 앱을 사용하여 활동 데이터를 변환하도록 선택한 경우 완료되면 알림을 보내도록 앱을 설정할 수 있습니다.
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이러한 앱을 사용하면 보고서 데이터를 사용자 정의하고 다양한 형식으로 표시할 수도 있습니다. 또한 심장 건강, 전반적인 체력 수준 및 가능한 문제 영역과 같은 데이터에서 하이라이트를 선택하는 데 도움이 되는 자체 분석 소프트웨어가 있습니다.
Apple Watch에서 건강 데이터 내보내기
Apple Watch에서 활동 및 건강에 대한 보고서를 내보낼 수 있지만 기본 형식은 실제로 읽을 수 없습니다.
다행히도 정보를 읽을 수 있는 형식으로 변환하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 앱과 서비스가 있습니다. Apple Watch 건강 데이터를 얻으려면 타사 서비스를 거쳐야 합니다. 변환된 후 이러한 통계는 건강에 대한 유용하고 흥미로운 정보를 찾는 데 도움이 됩니다.