건강 그리고 피트니스는 삶에서 행복과 평온을 찾는 좋은 방법이기 때문에 중요한 역할을 합니다.
생활 방식이 바빠지고 모든 사람이 신체 운동이나 정교한 현대식 건강 장비를 사용하여 건강을 유지하기에 충분한 시간을 찾기가 어렵습니다. 그리고 크리스마스에는 크리스마스 디저트를 먹고 몇 킬로그램을 늘리는 것이 불가피한 경우가 많습니다.
이 기사에서는 음식과 음료가 풍부한 성탄절 연휴 동안 건강을 유지하는 방법을 알려 드리겠습니다.
피트니스 앱을 사용하여 건강하고 건강한 라이프스타일 만들기
스마트폰 만보기 앱을 사용하여 하루 일정에서 얼마나 많은 운동을 했는지 알려줍니다. 의사는 건강하고 건강하려면 하루에 최소 10,000보를 걸어야 한다고 권장합니다. 글쎄, 하루에 이러한 단계를 수행하지 않으면 일상 생활에서 더 활동적인 방법을 찾아야 합니다.
건강을 유지하는 데 도움이 되는 피트니스 앱 유형
피트니스 앱은 결과 추적, 멈추지 않는 동기 부여, 주제에 대한 교육과 같은 다양한 기능을 제공합니다. 모든 사람이 사용할 수 있는 주머니에 개인 코치가 있는 것과 같습니다. 하지만 진행하기 전에 방향을 정의해야 합니다.
실적에 따라 의료 모바일 앱에는 세 가지 유형이 있습니다.
활동 추적 앱
이 앱 카테고리에서 애플리케이션은 사용자의 신체 활동을 추적할 수 있습니다. 즉, 하루 동안 수행한 거의 모든 것을 추적할 수 있습니다.
사용자에게 걸음 수, 오른 계단, 수면 시간, 거리 및 속도 달리기, 소모 칼로리에 대한 정보를 제공합니다. Google Fit, Fitbit, 보수계 및 피트니스 트래커 등과 같은 이 카테고리의 몇 가지 예
다이어트 및 영양 앱
다이어트 및 영양 앱은 사용자가 식습관을 모니터링하고, 섭취/소모된 칼로리를 계산하고, 수분 균형, 체중 등을 제어하는 데 도움이 됩니다.
이 앱 카테고리에서는 영양 습관을 추적할 수 있습니다. 그러나 그들은 더 많은 특정 기능을 가지고 있습니다. MyFitnessPal, Lifesum 등의 칼로리 카운터와 같은 이 카테고리의 몇 가지 예
운동 또는 운동 앱
이 앱 카테고리에서 애플리케이션은 사용자에게 일련의 연습을 제공하고 수행 방법을 검증합니다.
이 애플리케이션은 스마트폰에서 개인 피트니스 트레이너를 제공합니다. 어디든 데려가서 운동할 수 있습니다.
때로는 Abs Workout 앱에서와 같이 이름과 신체 훈련 수준으로 코치나 트레이너를 선택할 수도 있습니다.
이 카테고리의 애플리케이션 목록은 Android와 iOS 모두에서 방대합니다. 7분 운동, Jawbone UP, SworKit 개인 트레이너, 복근 운동 및 기타 여러 가지가 있습니다.
요약하자면, 이번 크리스마스에는 피트니스 앱을 사용하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 피트니스 추적 앱은 사람들의 건강에 크게 기여했습니다. 이 피트니스 앱은 현재 Android 및 iOS용으로 개발 중입니다. 요구 사항에 따라 이러한 건강 앱을 선택하고 스마트폰이나 태블릿에 다운로드할 수 있습니다. 그러면 시간뿐만 아니라 돈도 절약할 수 있습니다. 그럼 이번 크리스마스도 행복하시고 건강하세요!