소셜 미디어 사용 시간을 줄여주는 안드로이드용 앱이 워낙 많다 보니 무엇을 선택해야 할지 고민되시나요? 고민할 필요가 없습니다. 안드로이드에 기본으로 탑재된 집중 모드(Focus Mode)가 그 해답이 될 수 있습니다. 집중 모드는 안드로이드 10과 함께 처음 선보였으며, 현재는 베타 버전을 벗어나 정식 출시되어 더 많은 안드로이드 사용자가 이용할 수 있게 되었습니다.
디지털 웰빙(Digital Wellbeing)은 사용자의 건강에 초점을 맞춘 기능이라는 점에서 지금까지 큰 호응을 얻어온 주요 변화 중 하나입니다. 실제로 인스타그램, 페이스북 같은 대형 소셜 미디어 플랫폼 대부분은 이미 활동 추적 기능을 추가했습니다. 개별 앱에서 보낸 시간을 확인할 수 있어 유용한데요. 유튜브에도 시간 추적 기능이 도입되면서 설정한 시간 한도를 초과하면 알림이 뜨도록 바뀌었습니다.
작성자 팁: Social Fever로 SNS 중독 극복하기
안드로이드에서 소셜 미디어 중독을 끊고 싶다면 Social Fever 같은 훌륭한 앱을 활용해 보세요. 이 앱은 화면 사용 시간과 앱 사용량 추적은 물론, 눈 건강과 귀 건강 관리까지 돕는 다양한 실용적인 기능을 한데 모은 올인원 솔루션입니다. 특히 '질 좋은 시간(Quality Time)'을 설정하고 관리할 수 있는 모듈도 제공하여, 일상 속 잠시의 휴식을 통해 가족과의 유대감을 다시 쌓도록 동기를 부여합니다. 수면, 아침 산책, 자기 관리 시간처럼 원하는 항목을 직접 추가할 수도 있습니다.
집중 모드 켜는 방법
아래 단계를 따라 하면 안드로이드 폰에서 집중 모드를 손쉽게 켤 수 있습니다. 참고로 이 기능은 베타가 종료된 후 안드로이드 9 폰에서도 사용할 수 있습니다.
먼저, 사용 중인 기기에서 제공하는 최신 버전으로 안드로이드를 업데이트해야 한다는 점을 기억하세요. 여기서는 파이(Pie, 안드로이드 9) 버전이 설치된 기기를 기준으로 설명하지만, 안드로이드 10 기기에서도 동일하게 찾을 수 있습니다.
1단계: 설정 앱 실행
휴대폰에서 설정 앱을 실행합니다.
2단계: 디지털 웰빙 및 parental controls 찾기
디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능(Digital Wellbeing & Parental controls) 메뉴를 찾아 들어갑니다.
3단계: 집중 모드 선택
연결 끊기 방법(Ways to disconnect) 섹션에서 집중 모드를 찾을 수 있습니다. 기본값은 '꺼짐' 상태입니다. 항목을 눌러주세요.
4단계: 방해 앱 선택하기
집중 모드 탭에는 "집중이 필요할 때 방해가 되는 앱을 일시 중지하세요"라는 안내 문구가 표시됩니다.
처음 사용하는 경우 지금 켜기(Turn on now) 버튼이 회색으로 비활성화되어 있는 것이 정상입니다.
버튼 아래 방해 앱 선택(Select distracting apps) 목록에는 각 앱 앞에 체크박스가 있습니다. 방해 앱 목록에 넣고 싶은 앱을 모두 체크하세요.
전체 목록을 보려면 모든 앱 표시(Show all apps)를 클릭하면 됩니다.
5단계: 집중 모드 켜기
앱 선택을 마치면 해당 앱들이 별도로 분류되어 내 방해 앱(Your distracting apps)으로 표시됩니다. 동시에 집중 모드의 지금 켜기 버튼이 색상이 입혀진 활성화 상태로 바뀌어, 이제 기능을 사용할 수 있음을 알려줍니다.
지금 켜기를 누르세요.
선택한 앱은 목록과 홈 화면·앱 서랍에서 회색으로 흐리게 표시됩니다. 버튼은 '지금 끄기'로 변경되고, 옆에 휴식하기(Take a break) 버튼이 새로 나타납니다. 집중 모드가 켜져 있는 동안에는 해당 앱들을 사용할 수 없습니다.
6단계: 일정 예약 설정
집중 모드 켜기 버튼 위에 있는 일정 설정(Set a schedule) 버튼을 이용하면 시간과 요일을 지정할 수 있습니다. 요일별로 원하는 날을 선택하거나 해제할 수 있으며, 시작 시간과 종료 시간은 각각 시작(Start), 종료(End)를 눌러 변경합니다.
예를 들어 근무 시간을 일정으로 등록해 두면, 그 시간에는 방해 앱이 자동으로 차단되고 퇴근 후에는 편하게 휴대폰을 사용할 수 있습니다.
7단계: 휴식 기능 활용하기
휴식하기를 누르면 집중 모드에서 차단된 방해 앱들을 다시 잠시 사용할 수 있습니다.
휴식 시간이 끝나기 전에 할 일을 마쳤다면, 집중 모드 설정으로 돌아가 지금 재개(Resume now)를 클릭하면 즉시 차단 상태로 복귀할 수 있습니다.
참고: 집중 모드가 켜진 상태에서 방해 앱 목록에 있는 앱을 실행하면 즉시 강제 종료됩니다. 또한 해당 앱은 앱 서랍에서 사라지므로, 다시 사용하려면 집중 모드를 꺼야 합니다.
마치며
이렇게 안드로이드 9와 안드로이드 10 모두에서 집중 모드를 손쉽게 활용할 수 있습니다. 이 기능은 집중력을 유지하며 생산적으로 일하고 싶을 때 방해가 되는 앱을 모니터링하고 차단할 수 있는 훌륭한 방법을 제공합니다. 더욱 강력한 기능을 원한다면 Social Fever를 함께 사용해 보세요. 소셜 미디어와 스마트폰 중독을 억제하는 것은 물론, 눈·귀 건강 관리와 정기적인 물 마시기 알림까지 챙겨줍니다.
지금 바로 안드로이드 스마트폰에 Social Fever를 다운로드하세요!
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