집중은 평생의 성공과 항상 목표에 미치지 못하는 것의 차이와 관련하여 가장 중요한 단일 기술입니다. 그러나 많은 사람들이 개발하려고 하지 않는 기술입니다. 고맙게도 Apple은 iOS 15 출시와 함께 초점을 더 쉽게 찾을 수 있도록 하는 것을 목표로 하고 있습니다.
여러 가지 강력한 도구를 사용하는 iOS 15의 포커스 기능은 주어진 시간에 집중하고 싶은 것에 따라 알림과 앱을 필터링하는 데 도움이 됩니다. 사용자 지정 또는 제안된 초점 모드를 통해 iPhone은 목표를 방해하는 대신 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다음은 설정할 수 있는 다양한 초점 모드에 대한 몇 가지 아이디어입니다.
1. 일
iOS 15에서는 포커스 모드를 사용한 iPhone 알림 관리와 관련하여 몇 가지 개선 사항이 있습니다. 예를 들어 iPhone이 사용자가 작업 중임을 감지하면 긴급 메시지를 자동으로 전달하고 중요하지 않은 알림은 저장하여 나중에 사용할 수 있습니다. 이 외에도 너무 유해한 작업 스레드를 에스컬레이션해야 할 때 앱이나 메시징 스레드를 일시적으로 음소거할 수도 있습니다.
업무를 위한 완벽한 초점 모드 설정을 만들려면 설정> 초점> 업무로 이동하세요. .
설정에 들어가면 화면에서 지정된 업무 파트너, 상사, 팀원 등 급하게 연락해야 하는 사람과 업무에 꼭 필요한 Slack, Asana 등의 앱을 선택할 수 있습니다. 또한 Focus for Work를 자동화하여 시간, 위치 또는 특정 앱을 열 때 트리거되도록 할 수 있습니다.
업무에 집중 모드를 활성화하려면 설정> 집중> 업무로 이동하세요. 버튼을 오른쪽으로 토글합니다.
또는 제어 센터를 열고 초점을 누를 수도 있습니다. , 작업을 탭합니다. . 여기에서 점 3개를 누를 수도 있습니다. 버튼을 눌러 1시간 동안, 저녁까지 또는 현재 위치를 떠날 때까지 작업에 대한 집중 모드를 활성화합니다.
2. 식사시간
많은 디지털 네이티브가 고투하는 한 가지 나쁜 습관이 있다면, 그것은 우리가 식사를 하는 동안 전화를 하는 것입니다. 식사 중에 기기에 계속 붙어 있어야 하는 타당한 이유가 많이 있는 것이 사실이지만 우리 중 많은 사람들이 습관적으로 그렇게 합니다. 불행히도, 먹는 동안 주의를 기울이지 않으면 과식, 질식 또는 음식이 차가워질 수 있습니다. Focus를 사용하면 식사 시간을 예약하고 음식을 제대로 즐길 때까지 기다리라고 전 세계에 알릴 수 있습니다.
식사 시간에 대한 기본 설정은 없지만 설정> 초점으로 이동하여 iOS 15에서 식사에 대한 사용자 정의 초점을 만들 수 있습니다. 더하기(+)를 누릅니다. 단추. 다음으로 맞춤을 선택합니다. , 이름을 식사 시간으로 지정 , 원하는 색상과 아이콘을 선택합니다. 만족스러우면 다음을 누릅니다. .
그런 다음 허용 없음을 누르십시오. 식사 시간에 어떤 사람들에게 연락할 수 있는지 물을 때. 마지막으로, 물 알림 앱이나 음식 추적 앱과 같이 여전히 알림을 보낼 수 있는 앱을 선택하세요.
3. 엔터테인먼트
재미있는 시간을 보낼 때, 특히 환상적인 게임이나 쇼에 눈을 떼면 시간이 빨리 갑니다. 불행히도 불필요한 알림이나 메시지를 너무 많이 받으면 엔터테인먼트에 집중하기조차 어려울 수 있습니다. 고맙게도 Focus를 사용하면 기쁨을 주는 것에 온전히 집중할 수 있습니다.
이야기와 경험을 진정으로 흡수하기가 더 쉬울 뿐만 아니라 다른 책임을 수행할 시간이 되었을 때 멈추도록 상기시켜줍니다. Focus를 사용하여 알림 시간을 차단하는 것 외에도 통화를 비활성화하고 다양한 방해 금지 기능을 사용할 수도 있습니다.
4. 운동
우리 대부분은 근무일 중에 운동을 할 시간을 찾는 데 이미 많은 동기가 필요합니다. 끝없는 알림이 있을 때 매트에서 물러나거나 예정된 운동을 놓친 것에 대해 악천후를 탓하기가 너무 쉽습니다.
Focus를 사용하면 운동을 마칠 때까지 아무도 방해하지 않도록 하여 운동 시간을 최대한 활용할 수 있습니다. 초점 모드를 사용하면 iPhone에서 운동할 시간을 설정하는 것은 설정> 초점으로 이동하는 것만큼 간단할 수 있습니다. .
그런 다음 더하기(+)를 누릅니다. 버튼을 누르고 피트니스를 선택합니다. . 트레이너나 코치 등 알림을 받을 사람을 선택할 수 있습니다. 다음으로, 운동 추적기 및 스마트워치 앱과 같이 피트니스에 사용하는 앱을 선택하십시오.
5. 마음챙김
수년에 걸쳐 업무, 게임, 특히 소셜 미디어 전반에 걸쳐 생산성 극대화가 정상화되었습니다. iPhone의 Focus 기능을 생산성에 계속 집중할 수 있는 또 다른 방법이라고 생각하고 싶은 생각이 들지만, 그렇게 하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 매 순간 자신을 개선하는 데 시간을 할애할 필요는 없습니다. 어떤 순간은 아무 것도 하지 않아도 완벽합니다.
iOS 15를 사용하는 경우 설정> 집중으로 이동하여 준비된 집중 목표를 선택할 수 있습니다. . 그런 다음 더하기(+)를 탭합니다. 버튼을 누르고 마음챙김을 탭합니다. . 여기에서 허용 없음을 선택할 수 있습니다. 모든 사람에 대한 알림을 표시하고 모든 앱의 알림을 비활성화합니다.
그런 다음 자동으로 마음챙김 켜기를 탭할 수 있습니다. iPhone Mindfulness 앱에서 세션을 시작할 때
6. 사랑하는 사람과 시간 보내기
결국, 우리가 사랑하는 사람들보다 더 집중해야 할 것이 무엇입니까? 가족, 친구, 소중한 사람 또는 애완 동물이든지 간에 우리의 삶에는 우리의 완전한 관심을 받을 자격이 있는 개인이 너무 많습니다. 사적인 시간에 휴대전화를 꺼두는 것이 일반적인 일이 되었지만 초점 모드는 우리가 참석하는 것을 우선시해야 하는 알림일 수 있습니다.
초점 설정에서 방해 금지 옵션을 사용자 지정하려면 설정> 초점> 방해 금지로 이동하세요. . 그런 다음 알림을 받을 수 있는 사람과 앱을 선택합니다. 다음으로 포커스 상태 공유를 선택합니다.; 이것은 당신에게 메시지를 보내는 사람들에게 당신이 불필요한 대화를 하고 있지 않다는 것을 알게 해줍니다. 그런 다음 홈 화면을 클릭하여 화면 알림을 켭니다. 및 잠금 화면 .
방해 금지의 경우 가족 게임의 밤, 중요한 모임 또는 주말에 자동으로 켜지도록 설정할 수도 있습니다. iOS 15를 사용하면 방해 금지 시간을 예약할 수 있을 뿐만 아니라 주말과 같은 특정 요일에 반복하도록 요청할 수도 있습니다.
초점의 힘 알아보기
세상의 많은 것들이 우리에게 다음 큰 일에 집중하라고 말하면서 우리 삶에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지 기억하는 것이 중요합니다. 시간은 우리가 가진 가장 귀중한 자원이므로 그렇게 취급하는 것이 합리적입니다. 많은 사람들은 하루에 충분한 시간이 없다고 생각하지만 사실 우리는 많은 시간을 낭비하고 있습니다.
iOS 15 포커스 기능을 사용하면 힘을 되찾고 가치를 추가하고, 당신을 행복하게 하며, 당신이 되고 싶은 사람에게 더 가까이 다가가는 활동에 집중할 수 있습니다.