늦은 밤 아이폰을 사용하다 보면 눈의 피로가 쌓이고 잠들기도 어려워집니다. 화면에서 나오는 블루라이트(청색광)는 우리 몸의 생체 리듬을 교란시켜 뇌가 아직 낮이라고 착각하게 만들기 때문입니다. 이런 문제를 해결하기 위해 소프트웨어 개발자들은 화면을 어둡게 하거나 블루라이트 배출을 줄이는 다양한 인터페이스 옵션을 선보였습니다.
이 글에서는 iOS 13 이상을 사용하는 경우 아이폰의 강력한 다크 모드 기능을 설정하고 활용하는 방법을 소개합니다. 아직 iOS 12 이하 버전을 사용 중이라면 색상 반전(Invert Colours)이나 Night Shift 같은 대안적인 방법으로도 야간 시야를 개선할 수 있습니다.
맥이나 Apple TV에서 다크 모드를 사용하는 방법도 함께 참고하시면 더욱 유용합니다.
다크 모드(Dark Mode)
다크 모드를 사용하려면 아이폰에 iOS 13 이상이 설치되어 있어야 합니다. iOS 13은 2019년 9월 19일 출시된 이후 현재 모든 사용자에게 무료로 제공되고 있으므로, 아직 업데이트하지 않았다면 먼저 설치하는 것이 좋습니다.
다크 모드는 시스템 전반에 적용되는 인터페이스 설정으로, 기본 앱들의 배경을 검정색 또는 짙은 회색으로 바꿔줍니다. 저녁 시간에 눈의 부담을 크게 덜어주며, OLED 디스플레이를 탑재한 기종에서는 배터리 소모까지 줄일 수 있습니다. 서드파티 개발자들도 자사 앱에 다크 모드를 적용할 수 있지만 의무 사항은 아니며, 다만 대부분의 인기 앱들이 이미 이 기능을 지원하고 있습니다.
다크 모드를 켜려면 설정 앱을 열고 '디스플레이 및 밝기'로 이동하세요. 화면 상단에서 '라이트'와 '다크' 두 가지 테마를 나란히 확인할 수 있습니다.
'다크'를 탭하면 즉시 화면이 어두운 테마로 전환됩니다. 하지만 매번 수동으로 전환하는 것보다 정해진 시간에 자동으로 변경되도록 예약해 두는 것이 훨씬 편리합니다.
'라이트'와 '다크' 옵션 아래에 있는 '자동(Automatic)' 스위치를 켜세요. 그다음 '옵션' 항목을 탭하면 일출·일몰 시간에 맞춘 일정 또는 직접 지정한 시간대(사용자화 일정) 중 하나를 선택할 수 있습니다.
제어 센터(Control Centre) 활용하기
자동 예약이 가장 편리하지만, 수동으로 빠르게 전환하고 싶다면 제어 센터를 이용하는 것이 가장 간편한 방법입니다.
다크 모드 버튼은 기본적으로 제어 센터에 표시되지 않으므로 먼저 추가해야 합니다. 설정 > 제어 센터 > 컨트롤 사용자화로 이동한 뒤, 하단 목록에서 '다크 모드'를 찾아 초록색 + 버튼을 눌러 상단 목록으로 올려주세요.
이후 홈 화면이나 앱 사용 중(설정 > 제어 센터에서 '앱 내 접근'을 켠 경우) 제어 센터를 열고 다크 모드 아이콘을 탭하면 손쉽게 켜고 끌 수 있습니다.
참고로 노치(notch)가 있는 아이폰은 화면 오른쪽 상단에서 아래로 스와이프하고, 홈 버튼이 있는 아이폰은 화면 하단에서 위로 스와이프하면 제어 센터가 열립니다.
색상 반전(Invert Colours)
iOS 13 이상이라면 다크 모드가 최선의 선택입니다. 하지만 아직 업데이트하지 않았다면 어떻게 해야 할까요?
iOS 12 이하에서 다크 모드에 가장 근접한 공식 기능은 '색상 반전'입니다. 흰색 인터페이스 요소를 검정으로, 검정은 흰색으로 뒤바꾸는 방식으로 다크 모드와 비슷한 효과를 냅니다.
설정 앱에서 일반 > 손쉬운 사용 > 디스플레이 조절 > 색상 반전으로 이동한 뒤 '스마트 반전(Smart Invert)' 스위치를 켜세요.
스마트 반전은 단순히 모든 색상을 뒤집지 않습니다. 이미지나 동영상 등 미디어 콘텐츠는 원본 그대로 유지하는 똑똑한 기능입니다. 다만 이 기능은 애플 기본 앱에서만 제대로 작동하며, 많은 서드파티 앱에서는 이미지까지 함께 반전되는 점을 참고하세요.
그 아래에 있는 '클래식 반전(Classic Invert)'은 화면의 모든 색상을 무조건 뒤집는 구버전 방식입니다.
Night Shift
애플은 iOS 9.3 업데이트부터 아이패드와 아이폰의 블루라이트 배출량을 줄여주는 Night Shift 기능을 도입했습니다. 블루라이트는 각성 효과로 인해 수면을 방해하고 눈의 피로와 두통을 유발한다고 알려져 있는데, Night Shift는 화면 색감을 따뜻하고 노란빛에 가깝게 조절해 이러한 문제를 완화해 줍니다.
매번 해질녘마다 수동으로 켜는 것보다 반복 일정으로 설정해 두는 것이 훨씬 편리합니다.
설정 > 디스플레이 및 밝기 > Night Shift로 이동하면 일정을 설정할 수 있으며, 기기가 위치를 자동으로 파악해 일몰 시점에 켜고 일출 시점에 끄도록 지정할 수도 있습니다.
저광량 필터(Low Light)
야간에 화면을 더 편안하게 보고 싶다면 확대 기능의 저광량 필터도 좋은 선택입니다. 설정 앱에서 일반 > 손쉬운 사용 > 확대로 이동한 뒤 '확대' 스위치를 켜세요.
홈 화면으로 돌아가 세 손가락으로 화면을 세 번 연속 탭하면 확대 메뉴가 나타납니다. '필터 선택'을 누른 뒤 '저광량(Low Light)'을 선택하면 화면이 어두워져 어두운 환경에서 훨씬 보기 편해집니다.
회색조(Greyscale)
iOS 10부터 애플은 손쉬운 사용 메뉴에 다양한 색상 필터를 추가했습니다. 그중 회색조는 다크 모드와 비슷한 느낌을 주지만, iOS에서 모든 색을 없애는 것은 다소 과할 수 있습니다.
- 설정 앱을 엽니다.
- 일반 > 손쉬운 사용 > 디스플레이 조절 > 색상 필터로 이동합니다.
- 색상 필터를 켭니다.
야간 사용에는 회색조가 가장 적합하지만, 다른 필터들도 도움이 될 수 있습니다. 다른 필터는 강도 슬라이더(색상 틴트는 색조 슬라이더 포함)를 제공하므로 본인에게 맞는 설정을 충분히 실험해 보세요. 홈 화면에서 효과가 더 두드러지게 느껴지는 경우가 많습니다.
원래 화면으로 돌아가려면 색상 필터를 끄면 됩니다.