식단과 운동을 추적하는 데 도움이 되는 앱과 관련하여 MyFitnessPal은 최고의 이름입니다. MyFitnessPal 앱은 2005년에 처음 출시되어 2015년 Under Armour에 판매되기 전에 많은 팬층을 성장시켰습니다. 2020년 10월, MyFitnessPal 앱은 다시 한 번 손을 바꿔 사모펀드 회사인 Francisco Partners가 소유하게 되었습니다.
MyFitnessPal은 여전히 가장 인기 있는 건강 및 피트니스 모바일 앱 중 하나이지만 현재 경쟁이 치열합니다. 다음은 MyFitnessPal에 대한 최고의 모바일 앱 대안입니다.
1. 라이프섬
MyFitnessPal에 대한 가장 인기 있는 식단 및 운동 추적 대안 중 하나는 Lifesum입니다. 이 앱은 "칼로리 카운터" 및 "다이어트 앱"과 같은 레이블에서 벗어나 "디지털 셀프 케어 앱"이라는 레이블을 지정하려고 했습니다.
Lifesum의 인터페이스는 다채롭고 기발하여 피트니스 인플루언서들과 현대 청중들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 몇 번의 클릭만으로 맞춤형 프로필을 만들고, 식단 목표를 설정하고, 선호하는 식단을 선택하고, 번거롭지 않은 식사 계획을 시작할 수 있습니다.
이 앱에는 수백만 가지 음식 항목이 포함된 방대한 음식 데이터베이스와 음식 일기를 조금 더 쉽게 업데이트할 수 있는 내장 바코드 스캐너가 있습니다. 물을 더 많이 마시거나 과일과 채소 섭취를 늘리려고 하는 경우 Lifesum의 습관 추적기가 오래 지속되는 건강한 습관을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
Lifesum의 기본 버전은 무료로 사용할 수 있지만 전체 기능을 이용하려면 소액의 월간 구독료를 지불해야 합니다.
2. 잃어버려!
잃어버려! 사용자의 체중 감량을 돕는 데 전적으로 전념하는 앱입니다. 3,400만 개 이상의 식품을 포함하는 가장 큰 식품 추적 데이터베이스 중 하나를 보유하고 있으므로 먹는 모든 것을 가능한 한 쉽게 추적할 수 있습니다.
프로필을 설정하는 동안 과거에 체중 감량을 시도했는지, 목표를 달성하도록 동기를 부여하는 등 다양한 라이프스타일 질문에 답하라는 메시지가 표시됩니다.
계정을 설정하고 식단 추적을 시작하는 것은 완전히 무료이지만 맞춤 목표 및 습관 추적과 같은 추가 기능을 사용하려면 업그레이드해야 합니다.
3. FatSecret의 칼로리 카운터
FatSecret의 칼로리 카운터 앱은 독립적으로 사용하거나 FatSecret Professional과 동기화하여 음식 및 운동 데이터를 의료 전문가와 공유할 수 있습니다. 사용하기 쉬운 음식 일기는 음식 추적을 습관화할 수 있도록 설계되었으며, 식사를 사진으로 찍어 영양 성분을 분석하는 이미지 인식 기능도 있습니다.
음식 일기를 쓰고 싶다면 이 음식 이미지를 나만의 음식 사진 앨범에 저장하면 음식 스냅 사진 다이어트 사진을 남길 수 있습니다.
칼로리 카운터는 주로 체중 감량 앱으로 판매되지만 목표인 경우 사람들이 현재 체중을 유지하거나 체중을 늘리는 데에도 도움이 됩니다.
4. 크로노미터
Cronometer는 가장 자세한 음식 추적 앱 중 하나입니다. 최대 82개의 미량 영양소를 추적할 수 있으며 무료 버전도 대부분의 경쟁 제품보다 더 많은 영양 정보를 제공합니다.
인터페이스는 앱이 표시하는 데이터의 양을 고려할 때 현대적이고 다채로우며 깔끔합니다. 다크 모드 팬은 사용할 수 있는 다크 테마가 있다는 소식에 기뻐할 것입니다. 이 앱은 내장된 단식 타이머가 있는 간헐적 단식과 케토 계산기가 있는 케토를 포함하여 다양한 다이어트를 지원하는 것을 목표로 합니다.
이 앱에는 정기적인 가사 활동을 포함하여 광범위한 운동 라이브러리가 있으며 차량을 운전할 때나 비행기 조종사로서 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 추정할 수도 있습니다! 타임스탬프, 단식 타이머, 영양소 오라클과 같은 프리미엄 기능에 액세스하려면 Cronometer Gold로 업그레이드해야 합니다.
5. 식품 정보 공개
Open Food Facts는 사용자가 식품 라벨을 해독하여 정보에 입각한 식품 선택을 할 수 있도록 설계된 비영리 앱입니다. 이를 사용하여 특정 제품의 라벨을 검색하거나 스캔하여 영양 점수, 탄소 발자국, 성분 목록 및 알레르겐을 볼 수 있습니다.
잠긴 다른 데이터베이스와 달리 모든 사용자는 Open Food Facts에서 제품을 업데이트하여 제품 데이터를 최신 상태로 유지할 수 있습니다. 칼로리 카운터를 찾고 있다면 이 앱은 적합하지 않습니다. 하지만 자신을 교육하거나 식료품 쇼핑을 단순화하려는 경우 혼란스러운 라벨을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 칼로리 카운터 +
Nutracheck의 칼로리 카운터 + 앱은 서비스의 온라인 음식 일기 서비스의 일부입니다. 앱은 직관적이고 사용하기 쉽습니다. 음식 일기에 항목을 추가하는 데 몇 번의 탭이 필요합니다. 추적을 더욱 간단하게 하기 위해 각 식품 품목에는 올바른 제품을 식별하는 데 도움이 되는 이미지 또는 로고가 함께 제공됩니다.
앱을 사용하면 칼로리 추적과 함께 운동을 기록할 수 있으며 Strava로 걷기를 추적하도록 구성할 수도 있습니다. 물, 과일 및 채소에 대한 일일 목표를 설정하는 옵션도 있습니다. 무료 Lite 멤버십을 사용할 수 있지만 앱은 프리미엄 구독으로 업그레이드할 때 가장 잘 작동합니다.
구입하기 전에 사용해 보고 싶다면 Nutracheck에서 전체 서비스를 7일 동안 무료로 체험해 볼 수 있습니다.
MyFitnessPal에 대한 최상의 대안 찾기
MyFitnessPal에 대한 대안을 선택하는 이유가 무엇이든, 다른 건강 및 웰빙 앱 옵션이 많이 있다는 것을 알게 되어 안심이 됩니다. 체중 감량, 체중 유지, 체중 증가 등 무엇을 하든 음식 추적 앱은 올바르게 사용하면 주머니에 넣고 다닐 수 있는 유용한 도구입니다.