건강을 유지하거나 체중을 줄이거 나 더 나은 습관을 만들려고 할 때 데이터 추적기 앱을 사용하면 많은 혼란을 없앨 수 있습니다. 삼성은 삼성 헬스를 출시할 때 이를 인지했습니다. 삼성의 더 나은 삶을 위한 허브로 S헬스의 옛 이름을 알 수 있습니다. Samsung Health 앱을 사용하여 최상의 결과를 얻는 방법은 다음과 같습니다.
삼성 헬스는 당신의 건강 습관 허브가 되고자 합니다
Samsung Health는 건강과 관련된 모든 것의 허브 역할을 합니다. 운동, 수분 섭취, 실행 중인 앱과 연결하여 원하는 모든 정보를 한 곳에서 확인할 수 있습니다. 이 앱에서 많은 일이 진행되고 있지만 목표는 백업 계획을 위해 데이터를 제어할 수 있도록 하는 것입니다.
강아지를 걷거나 뛰면 휴대전화가 움직임을 감지하고 추적합니다. 앱의 기본 페이지에는 일일 걸음 수, 심박수 및 스트레스를 포함하여 추적하려는 다양한 활동이 나열됩니다. 물 섭취, 카페인, 수면 및 체중 관리와 같은 항목을 추적하기 위해 원하는 대로 개인화할 수 있습니다. 달리기, 사이클링, 하이킹을 포함한 다양한 운동을 위한 특정 활동 추적기도 있습니다.
프로필 설정 및 완성
Samsung Health의 사용자 프로필은 앱 내 활동을 추적하는 방법입니다. 미적 목적으로 사진, 닉네임, 이메일을 추가할 수 있습니다. 그러나 실제로 도움이 되는 것은 다른 정보입니다. 키, 몸무게, 성별, 나이, 활동량을 추가하여 나만의 Samsung Health를 만드세요.
귀하의 프로필에는 지속적인 활동에 대한 보상, 운동 중 개인 최고 기록, 활동 루틴의 주간 요약, 귀하가 참여하는 모든 프로그램의 이력이 포함됩니다. 기본적으로 프로필을 통해 진행 상황을 장기적으로 볼 수 있으며 다음을 얻을 수 있습니다. 다른 라이프스타일을 향한 발걸음에 대한 작은 보상
달성 가능한 목표 설정
변경하거나 추적할 습관을 결정한 후에는 목표를 설정해야 합니다. 체중 관리 목표, 피트니스 목표 등이 있습니다.
이러한 목표는 현재 습관의 변화를 기반으로 하기 때문에 프로필을 미리 설정해야 합니다.
목표를 설정하면 Samsung Health 앱 내 메인 페이지 상단에 지표가 나타납니다. 이 표시기는 해당 목표를 향한 진행 상황을 보여줍니다. 표시기를 탭하면 일일 활동, 소모 칼로리 및 목표와 관련된 추가 정보에 대한 전용 분석이 표시됩니다. 진행 상황을 추적하기 위한 장기적인 추세와 목표 달성에 대한 보상을 보여주는 페이지도 있습니다.
친구들과 운동
모든 사람이 혼자 운동하는 것을 좋아하는 것은 아닙니다. 경쟁하고 응원할 사람이 있으면 피트니스 목표에 계속 집중할 수 있습니다. Samsung Health는 주로 귀하의 진행 상황에 관심을 기울이지만 앱의 Together 탭은 커뮤니티에 관한 것입니다.
활동을 통해 참여할 수 있는 월간 커뮤니티 챌린지와 친구를 찾고 추가하는 기능이 있습니다. 또한 더 큰 목표를 위해 노력할 수 있도록 귀하와 귀하의 친구들을 위한 챌린지가 있습니다.
다른 앱과 데이터 연결 및 동기화
건강 및 피트니스 전용 앱이 수십 개 있는 것 같습니다. 혈압이나 체중을 추적하는 특정 앱에서 칼로리 카운터에 이르기까지 적어도 하나의 다른 건강 앱이 설치되어 있을 것입니다. Samsung Health는 수십 개의 앱과 협력하여 이러한 앱을 연결하고 해당 앱의 정보를 Samsung Health와 동기화할 수 있도록 합니다.
이를 통해 예를 들어 My Fitness Pal로 식사를 추적한 다음 해당 정보가 Samsung Health의 허브에 표시되는 것을 볼 수 있습니다.
삼성헬스와 호환되는 폰은?
Samsung Health 앱은 갤럭시 S3로 돌아가는 모든 삼성 스마트폰과 비삼성 안드로이드 폰을 지원합니다. 앱이 제대로 작동하려면 Android 4.4 KitKat 이상 및 최소 1.5GB의 저장 공간이 필요합니다. 이 앱은 iPhone에서도 사용할 수 있으며 iOS 9.0 이상이 필요합니다.
이 앱은 일반적으로 새 Samsung 휴대폰에 사전 설치되지만 Google Play 스토어 및 Apple App Store에서 다운로드할 수 있습니다.